Welkom bij

Fit40Plus

Het plan om je hormonen in balans te brengen en je elke dag fit te voelen

Online video's

Elke week is gevuld met een video waar je de les kan volgen vanuit huis wanneer het jou uitkomt.

Yogalessen

Het Fit40+ plan bevat elke week een yogales gegeven door Julia die je thuis kan volgen .

Trainingsschema's

Je ontvangt trainingsschema's die je zelf kan uitvoeren. Dit kan je thuis doen maar ook bij je sportschool.

Hoe werkt het

Fit, in balans, mentaal & fysiek sterk na je 40e!

In het FIT40+ plan ga je terug naar de basis met effectieve training, gezonde voeding en ontspannende yoga en leer je wat je moet doen om de rest van je leven FIT, (mentaal) STERK en in BALANS te blijven. In ons volledig complete 8 weken plan staat alles voor je uitgeschreven om hormonen in balans te krijgen en je elke dag topfit te voelen.

De drie pijlers

Voeding

Voeding speelt een cruciale rol in je gezondheid en welzijn, vooral na je 40e. Ons voedingsplan is ontworpen om je te helpen de juiste voedingskeuzes te maken die passen bij jouw doelen en levensstijl. Met behulp van uitgeschreven voedingsschema's helpen wij je op weg naar een gezond en passend voedingspatroon.

Training

Regelmatige fysieke activiteit is essentieel om fit en gezond te blijven. Ons programma biedt trainingsschema's voor in jouw gym of thuis gemaakt door onze fitness-expert Marc. Per 4 weken krijg je 2 schema's voor in de sportschool en 2 schema's voor thuis. Deze schema's zijn ontworpen om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken, ongeacht je startniveau.

Yoga

Yoga is een belangrijk onderdeel van het FIT40+ programma, omdat het niet alleen je lichaam versterkt en flexibeler maakt, maar ook je geest kalmeert. Onze wekelijkse yogalessen, gegeven door onze ervaren instructeur Julia, helpen je om spanning en stress te verminderen, je ademhaling te verbeteren en je algehele welzijn te bevorderen.

Jouw gids naar een gezonder, energieker en meer gebalanceerd leven.

Ons Fit40+ programma is speciaal ontworpen voor iedereen boven de 40 die op zoek is naar een duurzame manier om fysiek en mentaal topfit te blijven. Met ons programma ga je terug naar de basis van gezondheid en welzijn, met effectieve trainingen, gezonde voeding en ontspannende yoga. Ontdek hoe je je levensstijl kunt aanpassen om de rest van je leven FIT, (mentaal) STERK en in BALANS te blijven.

Wat levert het jou op?

Tijdens het 40+ plan leer je hoe je met voeding omgaat en leer je om te trainen om fit te worden en vooral te blijven.

Fit40Plus test

Is het Fit40Plus plan voor jou?

Doe de Fit40Plus test en kijk of het plan jou gaat helpen!

Start met het Fit40Plus plan en voel je weer energiek!

Het Fit40plus plan is het plan om je hormonen in balans te krijgen en je elke dag fit te voelen.

Inloggen